Loading color scheme

Aerobic + posilování

Lekce dynamičtějšího charakteru s aerobním úvodem a jednoduchou choreografií, následným posilováním celého těla, zapojení CORE pro stabilizaci a aktivaci hlubokých svalů těla a závěrečnou relaxací a uvolněním přetěžovaných svalových skupin.

Tempo lekce je uzpůsobeno efektivnímu spalování, v aerobní části lekce se střídají dynamické prvky s jednoduchými tanečními kroky. Motivující hudba umocní vyplavování endorfinů a přivolá dobrou náladu. V silovém tréninku procvičíme problematické partie, zapojíme CORE (hluboký stabilizační systém), pro zpestření využíváme různé pomůcky (gumy, S-bally, činky, expandery, flowtonic, BOSU). Závěrečná relaxace dá možnost dobře procvičenému tělu uvolnit se a získat zpět energii.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Díky postupu od jednoduchých kroků ke složitejším a důkladnému verbálnímu navádění se v lekci neztratí nikdo.

Na lekci je nutná vhodná sportovní obuv.

Vážení klienti,

vzhledem k aktuálně nastaveným náročným podmínkám provozu sportovišť zůstává naše studio do konce roku uzavřeno.

Pevně věříme, že otevřeme v pondělí 4. ledna 2021 za přijatelných podmínek.

Přejeme Vám pohodové Vánoce a do Nového roku hlavně hodně zdraví a energie do cvičení.

Budeme se na Vás těšit.

 Aktuální informace k otevření najdete průběžně zde.