Loading color scheme

POWERJÓGA

Dynamický styl jógy charakteristický cvičením pozic v plynutí s dechem.

Účinky:

  • pracuje se svaly našeho těla, zpevňuje ty, které mají tendenci k ochabnutí, a protahuje svalové skupiny, které jsou běžně zkrácené
  • modeluje a tvaruje tělo (problémové partie – břicho, záda, hýždě, nohy)
  • upravuje množství podkožního tuku
  • vyrovnává svalovou nerovnováhu
  • podporuje správné fungování vnitřních orgánů
  • odbourává fyzické a psychické bloky
  • předchází nebo pomáhá proti bolestem zad, zpružňuje páteř
  • zlepšuje správné držení těla a fyzickou kondici
  • pomáhá při detoxikaci a očistě organismu
  • nastartování metabolismu
  • náprava špatných dýchacích stereotypů (vhodné při alergických a astmatických potížích)
  • odbourává napětí, stres
  • vyrovnání svalových dysbalancí

Cvičíme bez omezení!

Vážení klienti, provoz studia neomezujeme, ale žádáme Vás o dodržování nařízených opatření:

* Vstupujte do studia se zakrytými dýchacími cestami.

* Roušky můžete odložit při vstupu do sálu. Cvičí se BEZ ROUŠEK. Během lekce dodržujte bezpečný rozestup.

* Při vstupu na recepci použijte dezinfekci.

* Boty ukládejte do sáčku nebo použijte návleky.

 

 

Aktuální rozvrh najdete zde:

https://www.aerobic-liberec.cz/rozvrh