Loading color scheme

POWERJÓGA

Dynamický styl jógy charakteristický cvičením pozic v plynutí s dechem.

Účinky:

  • pracuje se svaly našeho těla, zpevňuje ty, které mají tendenci k ochabnutí, a protahuje svalové skupiny, které jsou běžně zkrácené
  • modeluje a tvaruje tělo (problémové partie – břicho, záda, hýždě, nohy)
  • upravuje množství podkožního tuku
  • vyrovnává svalovou nerovnováhu
  • podporuje správné fungování vnitřních orgánů
  • odbourává fyzické a psychické bloky
  • předchází nebo pomáhá proti bolestem zad, zpružňuje páteř
  • zlepšuje správné držení těla a fyzickou kondici
  • pomáhá při detoxikaci a očistě organismu
  • nastartování metabolismu
  • náprava špatných dýchacích stereotypů (vhodné při alergických a astmatických potížích)
  • odbourává napětí, stres
  • vyrovnání svalových dysbalancí

NOVINKA!

LETNÍ PILATES - každý prázdninový čtvrtek od 9.00 s Kačkou.

 

Během léta cvičíme v omezeném prázdninovém provozu, rozvrh znovu zaplníme od září.