Loading color scheme

ZDRAVÁ ZÁDA

Během lekce si osvojíte vhodné dýchání a správné nastavení těla. Důkladně a kvalitně procvičíte postupně všechny segmenty páteře, posílíte hluboké zádové a břišní svaly, které napravují držení těla, a protáhnete přetížené a zkrácené svalové skupiny. Pravidelné cvičení pomáhá řešit pohybové obtíže a je vhodné také jako prevence jejich vzniku.

Při cvičení využíváme pomůcky (overbally, fitbally, ručníky, posilovací gumy, BOSU), které dopomáhají ke správné aktivaci středu těla a tím k efektivnímu posílení a protažení těla.

Lekci doporučujeme všem, kdo trpí bolestmi zad, potřebuje napravit vadné držení těla, odstranit svalové dysbalance anebo se jen cítit dobře.   

Na lekci nepotřebujete obuv.

Vážení klienti,

vzhledem k aktuálně nastaveným náročným podmínkám provozu sportovišť zůstává naše studio do konce roku uzavřeno.

Pevně věříme, že otevřeme v pondělí 4. ledna 2021 za přijatelných podmínek.

Přejeme Vám pohodové Vánoce a do Nového roku hlavně hodně zdraví a energie do cvičení.

Budeme se na Vás těšit.

 Aktuální informace k otevření najdete průběžně zde.