Loading color scheme

ZDRAVÁ ZÁDA

Během lekce si osvojíte vhodné dýchání a správné nastavení těla. Důkladně a kvalitně procvičíte postupně všechny segmenty páteře, posílíte hluboké zádové a břišní svaly, které napravují držení těla, a protáhnete přetížené a zkrácené svalové skupiny. Pravidelné cvičení pomáhá řešit pohybové obtíže a je vhodné také jako prevence jejich vzniku.

Při cvičení využíváme pomůcky (overbally, fitbally, ručníky, posilovací gumy, BOSU), které dopomáhají ke správné aktivaci středu těla a tím k efektivnímu posílení a protažení těla.

Lekci doporučujeme všem, kdo trpí bolestmi zad, potřebuje napravit vadné držení těla, odstranit svalové dysbalance anebo se jen cítit dobře.   

Na lekci nepotřebujete obuv.

Vážení klienti,

provoz obnovíme po letních prázdninách, cvičíme od pondělí 6. září.

Permanentku Vám na požádání rádi prodloužíme, kontaktujte nás emailem v týdnu od 23. srpna - od tohoto data bude již v provozu recepce a všechny Vaše žádosti budou postupně vyřízeny.

Přejeme Vám pohodové léto a budeme se na Vás těšit.